¿Puede el running reducir el dolor de espalda?

¿Puede el running reducir el dolor de espalda?

¿Puede el running reducir el dolor de espalda? Respuesta corta, ¡sí! Las investigaciones han demostrado que varias formas de ejercicio aeróbico, incluyendo el trote, pueden mejorar el dolor crónico de espalda baja. Aunque correr puede mejorar el dolor lumbar crónico, es importante recordar que correr es una forma de ejercicio de alto impacto, lo que …

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Cuídate con el fisioterapeuta

Cuídate con el fisioterapeuta

La definición del diccionario de autocuidado es el cuidado de la salud que usted se proporciona a sí mismo, a menudo sin la guía o ayuda de un profesional de la salud. Un ejemplo típico de esto es tomar medicamentos para el dolor sin receta. En los últimos años, el significado de «autocuidado» ha cambiado, …

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Dolor en el empeine

Muchos problemas, desde los espolones óseos hasta las fracturas por estrés, pueden hacer que experimentes dolor en la parte superior del pie. Si permanece de pie durante largos períodos de tiempo, usa zapatos demasiado ajustados o corre o camina sobre superficies irregulares, la tendinitis extensora podría ser la causa de su dolor. Usted podría tener …

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¿Dolores de cabeza por tensión?

¿Dolores de cabeza por tensión?

Estás trabajando en tu escritorio y lenta pero seguramente, un dolor sordo en la frente se apodera lentamente de tu capacidad de concentración. Si has tenido esa sensación antes, puedes estar experimentando un dolor de cabeza por tensión, el tipo más común de dolor de cabeza. Para la mayoría de nosotros, los analgésicos de venta …

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Mercedes-Benz Clase G o Range Rover Sport

No hay escasez de todoterrenos familiares en el mercado español. Pero a medida que se elevan los niveles de confort a la clase de rendimiento de lujo, las opciones se reducen. El SUV ideal en este segmento debe tener la suavidad y la comodidad para sobresalir en la carretera, y al mismo tiempo poseer el …

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¿Lexus NX o BMW X5?

En el mundo de los todoterrenos de lujo, tienes varios vehículos excelentes para elegir. Dos de ellos son el Lexus NX y el BMW X5. Ponte al volante de uno de estos impresionantes vehículos y siente la emoción del viaje. Puede que te resulte difícil decidir cuál es el adecuado para ti. Repasemos las opciones …

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Mejora la presencia de tu empresa o marca en Internet II

Aprovechar al máximo tu perfil de Mi empresa de Google Los motores de búsqueda buscan constantemente maneras de proporcionar la información más relevante a los buscadores. Aquí es donde entra en juego tu listado de Google Mi Negocio. Google quiere asegurarse de que cuando la gente busque un negocio, el individuo pueda encontrar toda la …

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Mejora la presencia de tu empresa o marca en Internet I

Si la optimización de su sitio web es la limpieza del sitio web, la mejora de su presencia digital es igual de importante. Necesita desherbar cuidadosamente los comentarios, plantar semillas para los comentarios de los clientes y agregar mucha agua, luz solar y fertilizante a su estrategia para que produzca un nuevo negocio muy, muy …

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Optimiza el SEO de tu sitio web

Añade títulos y descripciones meta a cada página Siempre que buscas algo en Google, los títulos y descripciones que aparecen para cada URL son los Meta Títulos y Meta Descripciones. Ayudan a Google a entender y evaluar sus páginas para mostrarlas a las personas adecuadas. Aquí hay algunas reglas difíciles y rápidas para asegurarte de …

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¿Cómo auditar y optimizar su sitio web?

Ahora es mejor momento que nunca para limpiar la presencia de su marca en la web y hacerla más atractiva para sus clientes potenciales. El tiempo libre es un lujo que muchas pequeñas empresas no experimentan a menudo, así que cuando lo tenemos, ¿por qué no aprovecharlo al máximo y ponerse en manos de la …

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¿Qué es Instagram TV?

Instagram lanzó Instagram TV (más conocida como IGTV) en junio de 2018 en respuesta al creciente consumo de contenido de vídeo en línea. La IGTV permite a los usuarios de Instagram crear y publicar contenido de vídeo de larga duración de hasta 60 minutos. La IGTV está disponible tanto como una aplicación independiente como una …

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El diseño en tiempos del Covid

2020 ha sido un año estresante y de interesantes cambios y avances en el diseño gráfico y el diseño de sitios web. La Productora audiovisual Sir Thomas ha recopilado algunas tendencias: Una de las mayores tendencias que se están dando es tener una imagen interesante como fondo para la página web. Con la variedad de …

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Marketing social: errores comunes en Instagram II

SU CONTENIDO ES DEMASIADO FORMAL Aunque probablemente puedas publicar contenido formal y pulido en el feed de Instagram, el mismo contenido no volará en tus Historias de Instagram. Las historias son una gran herramienta del marketing digital para hacer que su marca parezca más auténtica. Puede aprovechar las Stories para humanizar su marca mostrando su …

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Marketing social: errores comunes en Instagram I

Las historias de Instagram son una de las características más populares de Instagram. En promedio, 500 millones de usuarios en todo el mundo utilizan las Historias de Instagram cada día. A menos que su empresa esté operando bajo en una cueva, probablemente ha experimentado con la publicación de al menos unas cuantas Historias Instagram. Si …

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El video marketing es el futuro

Es fácil ver que los videos en línea se han convertido en el método más efectivo de comercialización. A medida que los videos largos y cortos pueblan las interwebs, el alcance potencial de los videos está aumentando y eso lo convierte en una plataforma ideal para comercializar. No hay duda de que la comercialización de …

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Adwords y pujas inteligentes

En el mundo actual, la automatización está a nuestro alrededor, desde la fabricación hasta los procedimientos médicos y los artículos personales como el teléfono inteligente o el reloj. En el mundo del marketing, la automatización puede ayudarnos a programar tareas y tomar decisiones, permitiéndonos a los humanos hacer lo que mejor sabemos hacer: ¡pensar como …

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¿Cómo crear un icono?

¿Qué hace a un buen icono? Debería ser algo que sea memorable además de simple. También debe ser algo que complemente el tema de salida de donde se utilizará este icono. Ya sea una aplicación o un sitio web, la aplicación debe ser cuidadosamente diseñada para encajar en estos temas. Un icono es básicamente una …

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